Lachs auf Spinat-Rahm: Cremiges & gesundes 20-Minuten-Rezept

Dieses Rezept für Lachs auf Spinat-Rahm ist die ideale Wahl für alle, die ein schnelles Abendessen suchen, das gleichzeitig leicht und nahrhaft ist. Die Kombination aus zartem Fisch und einer samtigen Sauce macht dieses Gericht zu einem echten Highlight auf dem Speiseplan.

Wenn Sie Wert auf gesunde Rezepte legen, wird Sie dieser Lachs überzeugen. Der frische Spinat liefert wertvolle Vitamine, während der Lachs für eine hochwertige Proteinquelle sorgt. Es ist das perfekte Wohlfühlgericht für den Feierabend.

Dank der einfachen Zubereitung gelingt dieser Klassiker auch Kochanfängern im Handumdrehen. Die raffinierte Note erhält die Sauce durch einen Hauch Muskatnuss, der wunderbar mit dem cremigen Spinat-Rahm harmoniert.

Profi-Tipps für das perfekte Ergebnis

Verwenden Sie für dieses Gericht am besten frischen Babyspinat, da dieser besonders zart ist und ein mildes Aroma hat. Um den Lachs perfekt auf den Punkt zu garen, braten Sie ihn zuerst auf der Hautseite scharf an und lassen ihn dann bei reduzierter Hitze sanft fertig garen. Ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren verleiht dem gesamten Gericht eine angenehme Frische und hebt die Aromen der gesunden Zutaten hervor.

Lachs auf Spinat-Rahm

Ein zartes Lachsfilet auf einem Bett aus cremigem Rahmspinat, verfeinert mit edlen Gewürzen.

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Details

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Gesamtzeit 20 Min.
Portionen 2 Portionen
Kategorie Abendessen
Methode Braten
Küche International
Ernährungsweise Low Carb

Zutaten

Anweisungen

Notizen

Dazu passen hervorragend Salzkartoffeln, Reis oder ein leichter Salat.


Nährwerte

Portionsgröße 1 Portion
Kalorien 485 kcal
Fett 34g
Gesättigte Fettsäuren 14g
Ungesättigte Fettsäuren 16g
Trans-Fettsäuren 0g
Cholesterin 95mg
Natrium 420mg
Kohlenhydrate 7g
Ballaststoffe 4g
Zucker 3g
Eiweiß 36g
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